علل ریزش مو :

معمولا ریزش موها در سر رخ می دهد اما در اغلب موارد این نوع ریزش می تواند در هر نقطه از بدن هم اتفاق افتد .

ریزش موهای سر در هر سنی اتفاق می افتد و 60 تا 90% جمعیت را گرفتار می کند.

به طور کلی دلایل ریزش مو در هر شخصی می تواند به عواملی اعم از :

عوامل محیطی

عوامل ژنتیکی

رژیم غذایی نامناسب

مصرف داروهای شیمیایی

بارداری

دوران شیردهی

انواع بیماری ها

استرس

ریزش مو انواع مختلفی دارد که شامل :

– ریزش موی آندروژنتیک :

آندروژنتیک از ان دسته ریزش مهایی است که در مردان و زنان بسیار رایج است. که در مردان به آن ” طاسی یا الگوی ریزش مردانه ” و در زنان ” الگوی ریزش زنانه ” نیز می گویند.

در الگوی ریزش مردانه این نوع ریزش به صورت ارثی می باشد . شروع این نوع ریزش معمولا از دو طرف سر یا در فرق وسط سر رخ می دهد و در زمانی که دو قسمت به هم میرسند قسمت فوقانی سر کاملا طاس می شود.

آندروژنتیک در خانم ها این گونه رخ می دهد که در جلو و در فرق سر موها شروع به نازک شدن می شوند و پس از آن به شقیقه ها کشیده می شود. در صورتی که که پشت سر پر مو و متراکم باقی می ماند.

این نوع ریزش مو در خانم ها پس از دوران عادت ماهانه و آغاز یائسگی رخ می دهد.

– ریزش موی آلوپسی آره آتا :

آلوپسی آره آتا در واقع نوعی مشکل پوستی است که سبب ریختن موها در نواحی کوچکی از سر می شود که به اندازه سکه می باشد.

این نوع ریزش مو در موهای سر و ریش به خصوص در نوجوانان به دلیل بیماری اختلال خود ایمنی رخ می دهد .

در این نوع ریزش موهای ریخته شده دوباره رشد خواهند کرد.

– ریزش موی تریکو تیلومانیا :

ریزش موی تریکوتیلومانیا بر اثر بستن محکم موها به سمت بالا می باشد.

 

کشیدگی موها به خاطر عادت اشخاص و یا به دلیل محکم بسته شدن رخ می دهد که با تغییر عادت و تغییر وضیت نگهداشت موها بر طرف خواهد شد.

– ریزش موی یونیورسالیس :

در این نوع ریزش مو ، تمامی موهای سر ، موهای مژه ، موهای ابرو  و ریش و سبیل را دچار ریزش می کند.

این نوع یزش مو هیچ گونه آسیبی به فولیکول های مو وارد نمی کند اما به دلایل روانی سبب از بین رفتن توانایی در رشد دوباره ی موها می شود.

در این ریزش ، رشد دوباره موها به این آسانی نخواهد بود.

– ریزش موی تاکسیک:

این نوع ریزش مو بر اثر انواع استرس ها و فشارهای روحی روانی به وجود می آید.همچنین عوامل موثر در این نوع ریزش مو شامل : انواع بیماری ها ، عفونت پوست سر ، کاهش ناگهانی وزن شخص ، مصرف برخی از داروهای شیمیایی ، دوران بارداری ، دوران شیردهی ، مصرف انواع داروهای قلبی و عروقی ، پرتو درمانی ، دیابت ، بیماری هایی مربوط به غده تیروئید و شیمی درمانی.

به طور کلی ریزش مویی که بر اثر استرس ها و فشار روحی و روانی و فیزیکی افراد رخ دهد می تواند 3 الی 6 ماه پس از اتفاق های استرس زا ایجاد شود.

چگونگی رشد موهای سر و مراحل آن :

معمولا 80 درصد موهای هر شخصی 3 تا 6 سال زمان می برد که دوره ی رشد خود را طی کند.

در صورتی که 20 درصد آن به مدت زمان 2 الی 4 ماه دوره رشدش متوقف می شود و پس از آن دچار ریزش می شود.

میزان ریزش مو روزانه به طور معمول بین 100 تا 150 تار مخوی طبیعی می باشد .

که این نوع ریزش به نوع موها و ژنتیک اشخاص بستگی دارد .

به طور کلی موهای هر شخص در ماه حدود 1 الی 2 سانتی متر و در سال حدود 15 الی 20 سانتی متر شروع به رشد می کند.

مراقبت از موهای سر :

به طور کلی اگر موهای هر شخصی به دلایل ژنتیکی دچار ریزش شوند هیچ راه حلی وجود نخواهد داشت برای جلوگیری از این نوع ریزش به این دلیل که عواملی در ریزش موی اشخاص وجود دارد که نمی توانند روی آن ها کنترلی داشته باشند.

کارهای بسیاری است که می توانید برا مراقبت از موهای خود انجام دهید:

بهتر است موهای خود را تحت حرارت مداوم و مکرر و خشک کردن با وسایل گرمایشی قرار ندهید همانند:اتوی مو و سشوار

به این علت که حرارت سبب از بین بردن پروتئین موها می شود.

حرارت مداوم باعث خشکی و شکنندگی موها می شود که این امر منجر به ریزش موها خواهد شد.

بنابراین بهتر است از سشوار، اتوی مو، بیگودی، موپیچ برقی و مواد شیمیایی حالت دهنده به مو پرهیز کنید.

مراقب ابزار حرارتی مورد استفاده برای حالت دادن موها باشید  چون سوختگی پوست سر می تواند فولیکول ها را برای همیشه از بین ببرد.

به جای خشک کردن موها با استفاده از سشوار و حرارت، موها را به صورت طبیعی خشک کنید.

بهتر است از رنگ کردن مکرر موها به شدت خودداری کنید.

کشیدگی بیش از حد موها باعث نوعی ریزش مو به نام  traction alopecia یا طاسی ناشی از کشش می شود که در آن کشیدگی موها باعث آسیب به فولیکول های مو و ریزش موها می شود.

پرهیز از شامپوهای روزانه .

موهایتان را به طور مرتب با یک شامپوی ملایم بشویید و با ملایمت با موهایتان رفتار کنید بهتر است هر دو روز درمیان موهای خود را با استفاده از شامپوهایی که ph پایین دارند برای شست و شوی موها استفاده کنید.

شستن موها می تواند بخشی از پروسه جلوگیری از ریزش موها باشد.

به این علت که، موها و پوست سر شما را تمیز نگه می دارد. به علاوه موهای تمیز حجیم تر و پر پشت تر به نظر می رسند.

اجتناب از شانه کردن موهای خیس .

با انجام این کار باعث می شویم موهایی را که هنوز امکان رشد دارند را از ریشه بیرون بکشیم.

برای شانه کردن موهای خیس خود بهتر است از شانه هایی با دندانه های درشت استفاده کنید.شایان ذکر است بدانید که شانه کردن بیش از حد اندازه موها سبب ریزش موهای سر می شود.

از مالش دادن موها با حوله پس از شستن موها جددا خودداری کنید این کار سبب شکسته شدن موهای سر می شود.

لازم به ذکر است بدانید که : شامپوهای پروتئینه ، حالت دهنده و حجیم کننده فقط سبب تغییر ظاهر موهای سر می شود اما باعث جلوگیری از ریزش و یا تقویت موها نمی شود.

استفاده از این محصولات به تنهایی سبب پر کردن شکاف ساقه های مو می شود.وباعث می شود موها لطیف تر و ضخیم تر شوند.

همچنین استفاده از این محصولات سبب ترمیم موهای آسیب دیده نخواهد شد.

کنترل کردن استرس و فشارهای فیزیکی و روحی روانی :

در بیشتر مواقع داشتن استرس های شدید ، فشارهای فیزیکی ، روح و روانی سبب صدمه زدن به فولیکول های مو می شود.

. ریزش موها می تواند یکی از نشانه های اولیه باشد که افراد تحت فشار بیش از حد قرار گرفته اند بنابراین باید فشار وارده را کنترل و کاهش دهند.

تنظیم کردن خواب خود :

به طور معمول هر شخص باید 8 الی 10 ساعت خواب کافی را داشته باشد. توجه فرمائید که در زمان خواب شما موها در حال تغذیه از بدن می باشند و در حال رشد.

به طور منظم ورزش کنید. ورزش کردن علاوه بر یک استراتژی کاهش استرس به جریان خون در بدن از جمله پوست سر کمک می کند.

مصرف رژیم غذایی مناسب برای داشتن موهایی سالم :

یکی از مهم ترین راه های درمان جلوگیری از ریزش مو هم در خانم ها و هم در آقایان مصرف رژیم غذایی مناسب است .سرعت رویش موها و متوقف شدن ریزش موها داشتن یک رژیم غذایی سالم پر از میوه و سبزیجات می باشد.

شایان ذکر است که ، مواد مغذی موجود در یک رژیم غذایی می تواند از ریزش موها جلوگیری  کند.

مصرف برخی ویتامین ها و مکمل های غذایی تاثیرات بسزایی در جلوگیری از ریزش موی افراد دارد که شامل :

آهن:

یک ماده ی معدنی ضروری است که در منابع غذایی حیوانی و گیاهی یافت می شود. بهترین منابع آهن در غذاهایی مانند: جگر، گوشت گاو، ماهی، غلات صبحانه، لوبیا، کاهو و کلم یافت می شوند.

پروتئین:

پروتئین برای داشتن موهایی قوی ضروری است، اما پروتئینی که از مواد غذایی به دست می آید، نه شامپو! کمبود پروتئین باعث ریزش موها می شود و میزان مناسب پروتئین، آمینو اسیدها را برای تقویت موها فراهم میکند. بهترین منابع پروتئین شامل: غذاهای دریایی، گوشت سفید، شیر، پنیر، ماست، تخم مرغ، لوبیا، سویا، گوشت ماهیچه گاو، نان گندم، کره بادام زمینی، عدس، انواع بادام فندق گردو و غیره یافت می شود.

ویتامین

C ویتامین  C به جذب بهتر آهن کمک می کند. سعی کنید غذاهایی بخورید که حاوی آهن و ویتامین  C به طور همزمان باشند. بهترین منابع غذایی دارای ویتامین C : مرکبات، انواع کلم و کاهو، سیب زمینی پخته، گوجه فرنگی و غیره.

امگا 3:

موها را سالم نگه می دارد و از خشک و شکننده شدن موها جلوگیری می کند. منابع غذایی حاوی امگا 3: انواع ماهی از جمله ماهی تن و سالمن، گردو و غیره.

بایوتین

یک ویتامین  B است که برای سلامت موها مفید است. بهترین منابع غذایی: بلغور، عدس، دانه ی آفتابگردان، گردو.

زینک

زینک برای تغذیه و تقویت موها بسیار مهم است. بهترین منابع زینک: صدف، گوشت ماهیچه گاو، کره بادام زمینی، بوقلمون و تخم کدو.

از غذاهای و عادت های غذایی که مانع رشد موها و باعث ریزش موها میشوند، دوری کنید.

موارد زیر به صورت موقت وحتی دائمی به موها صدمه می زنند و باعث ریزش مو می شوند:

از خوردن نوشیدنی های کم کالری پرهیز کنید. علاوه بر تخلیه ی انرژی شما باعث ریزش مو نیز می شوند.

از خوردن سفیده ی خام ونپخته ی تخم مرغ پرهیز کنید. سفیده نپخته تخم مرغ حاوی موادی است که از جذب بایوتین BIOTIN جلوگیری می کند.

مصرف مکمل های غذایی در جلوگیری از ریزش موهای سر:

مصرف مکمل های غذایی :

– بایوتین

–  آهن

– ویتامین

– زینک

– پروتئین

انواع درمان ها برای بهبودی و جلوگیری از ریزش موهای سر :

ریزش موهای موقتی به خودی خود به حالت اولیه باز می گردند  و یا با درمان های دارویی بهبود پیدا می کنند.

درمان های دارویی:

استفاده از برخی داروهایی که برای ریزش موها مورد استفاده قرار می گیرد گاهی اوقات سرعت ریزش مو را کند و گاهی متوقف می کند.

در اغلب موارد استفاده از داروی ماینوکسیدیل برای خانم ها و استفاده از داروی فیناستراید برای آقایان به دستور پزشک متخصص توصیه می شود.

محلول ماینوکسیدیل را باید روزی دو مرتبه توسط قطه چکان برروی پوست سر بریزید و به آرامی مالش دهید تا به خوبی جذب پوست شود.

استفاده از ماینوکسیدیل سبب متوقف شدن ریزش موهای سر و رشد مجدد در موهای مردان می شود.

محلول داروی فیناستراید یا داروی پروپشیا که نوعی داروی خوراکی می باشد در 80% از آقایانی که از آن استفاده کرده اند بسیار اثر می کند.

اچ آر تی :

استفاده از این دارو امکان دارد در برخی از خانم ها به خوبی جواب دهد . به همین علت بهتر است قبل از انجام هرکاری با پزشک متخصص خود مشورت نمائید.

استفاده از کرم استروئید برای طاسی یا ریزش موی سر به کار می رود و همچنین به وجود امدن حساسیت در نواحی ریزش گاهی ، سبب تحریک رویش موهای مجدد می شود.

کاشت موی طبیعی :

امروزه با پیشرفت علم و انواع تکنولوژی یکی از بهترین روش هایی که برای جلوگیری از انواع ریزش موهای مردانه و زنانه مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین سبب پرپشتی موها در خانم ها می شود عمل کاشت موی طبیعی در افراد است.

لیزر درمانی

این روش درمانی با تابش و تحریک نواحی کم مو و بی موی پوست سر و افزایش جریان خون در مناطق طاسی سبب رویش مجدد موها در افراد می شود.

این نوع روش درمانی سبب می شود که فولیکول های غیرفعال مو ، فعال گردند و باعث تولید و رویش مجدد موها شوند.

درباره clinic nayzi

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 19 − نوزده =